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O celular e a postura, combinação perigosa

Especialista recomenda não usar o celular durante longos períodos na mesma posição. Outro aspecto que vem sendo um obstáculo cada vez maior à boa postura é a popularização dos telefones celulares. Basta andar pelos espaços públicos para avistar cabeças baixas, sempre vidradas em seus aparelhos. Essa cultura não apenas tem alterado a dinâmica de relacionamento entre as pessoas, mas também ampliado ainda mais a gama de problemas associados a movimentos repetitivos e ao mau posicionamento da coluna. Marcos Pablo aponta diversos focos de problemas acarretados pelo mau uso dos celulares. “Primeiro, a hiperflexão da cervical. Aí você flete o ombro. Há sobrecarga no punho, no extensor do primeiro dedo”, enumera.

Todos esses pontos são atingidos de maneira imediata nesse contexto, mas existem ainda outros males contingenciais. “Geralmente, a gente está interagindo tanto com o que se passa na tela, que assume posturas inadequadas e demora a se dar conta daquilo. Você perde essa capacidade rígida de análise proprioceptiva, e sobrecarrega grupos musculares usando eles durante muito tempo”, explana o ortopedista, que diz não haver outra maneira de preservar sua postura que não o autopoliciamento. “A recomendação é vigilância. É se reeducar, não usar o celular durante períodos muito extensos ou na mesma posição durante muito tempo”, conclui.

Fonte: Wildes de Brito

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